KURZE Übungen??? Das ist doch wie gar nicht praktiziert, oder? Ich meine ja. Besser mit einem kleinen Schritt beginnen, als gar nicht. Und wenn wir diesen erfolgreich umgesetzt haben, dann motiviert uns das für einen größeren Schritt. Und damit beginnt letztlich jede Reise – mit einem ersten Schritt. Unser Alltag wird immer hektischer, voller, lauter

Was haben Weihnachten und Achtsamkeit miteinander zu tun? Weihnachten ist für die meisten Menschen eine in jeglicher Hinsicht besondere Zeit. Wir sind vielleicht mehr mit der Familie zusammen als sonst oder wir bemerken gerade an diesen Tagen wie einsam wir sind oder welche zusätzliche Arbeit wir uns noch aufladen, um dieses Fest der Liebe so

Der Elefant sitzt mitten im Raum… …und keiner spricht darüber. Es gibt da ein, meist unangenehmes, negativ besetztes Thema – und niemand mag es ansprechen. Das Gespräch fließt dahin mit mehr oder weniger belanglosen Themen und wir bemerken, wie alle um den Elefanten tanzen.Woran liegt das? Und wie können wir mit solchen Situationen zukünftig souveräner

In stürmischen Zeiten ist es gut, wenn wir uns verankern können, damit wir nicht abheben und vom Sturm mitgerissen werden. Vielleicht ist das hier eine kleine Inspiration für Dich. Stürmische Zeiten (MP3 / 4,59 MB / 3:23 min)

Eine mögliche Definition von Verantwortung kann so lauten: „A duty or obligation to satisfactorily perform or complete a task (…) that one must fulfill, (…).“ www.businessdictionary.com Da stecken Worte drin wie z.B. Pflicht, eine Aufgabe zufriedenstellend erledigen, ein „muss“. Wenn das nicht erfüllt wird, hat das Konsequenzen. Egal, ob wir uns selbst diese Aufgabe auferlegen

Das kleine Glück lässt sich überall finden. Es wartet schon auf uns. Oft gehen wir nur daran vorbei, weil wir auf das „große Ganze“ warten. Nichts geht unter diesem oder jenem Standard. „Ich bin erst richtig glücklich, wenn …“ Das kostet (Lebens-)Zeit. Und wenn wir vielleicht nur eine vage Vorstellung davon haben, was das große