Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
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Vom Sein zum Tun
Da sind sie wieder – die guten Vorsätze. Auch im Jahr 2017 wollen wir sie wieder treffen. Eine besonders beliebte Tätigkeit von uns Menschen am Jahresanfang. Wir gucken uns über die Schultern und denken, was wir so alles hätten anders machen wollen im letzten Jahr. Bestenfalls sind wir freundlich mit uns und verzeihen uns das,
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Geschenke
Eine Geschenke Box – was für eine großartige Idee! Gesehen im Ort Götzer Berge. Und gerade so passend zur Weihnachtszeit… Gelebtes Recycling, wie ich finde. Allerdings sehe ich darin nicht nur die Idee, den Dingen ein zweites Leben zu ermöglichen. Obwohl ich das echt nachhaltig finde. Für mich hat die Kiste auch eine symbolische Bedeutung.
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Raus aus der Komfortzone
So richtig bewusst wird mir erst jetzt, was ich da eigentlich im gewagt habe. Wenn ich Freunden und Familie davon erzähle, kommt erst einmal ein ungläubiges „WAS machst Du?“ Ich bin im Sommer für eine Fortbildung zur Erlebnispädagogin in eine Groß-WG nach Lübeck gezogen. Mit 51 Jahren habe ich mit neunzehn jungen Erwachsenen (Studenten, Erzieher,
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4 Achtsamkeits-Tipps für einen entspannten Feierabend
Wie du dich nach einem hektischen Tag erholen kannst Endlich Feierabend oder doch nicht? Der Tag war wieder hektisch und die Heimfahrt auch. Mit dem Kollegen gab es eine ziemliche Meinungsverschiedenheit und der Zeitplan für das Projekt eines wichtigen Kunden kann nicht eingehalten werden. Viele Dinge beschäftigen dich gerade jetzt gegen Ende des Arbeitstages weiter.
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Die Wirksamkeit kleiner Schritte: Mit Achtsamkeit deinen Alltag verändern
(ca. 7 min Lesezeit) Eine inspirierende Begegnung Es sind oft die unscheinbaren Momente, die uns am tiefsten berühren. An einem gewöhnlichen Dienstagmorgen stand ich an der Bushaltestelle, in Gedanken versunken, als ich einen älteren Herrn beobachtete. Mit einer bemerkenswerten Selbstverständlichkeit bückte er sich, um eine zusammengeknüllte Papiertüte vom Bürgersteig aufzuheben und in den Papierkorb zu
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Vertrauen in mich – Vertrauen in die Welt
Mit 50 war das schon eine echte Challenge. Würde ich das heute noch einmal tun? Klares JAAAAA! Ich weiß noch wie heute, als ich damals mein Bewerbungsgespräch bei EXEO e.V. in Lübeck hatte. Nach der Theorie ging es sofort in die Praxis. Ich musste von einer 7m hohen Leiter springen. Dieser „Leitersprung“ wird natürlich von
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Ursachen von Stress
Der Zeitschrift emotion habe ich 2016 dieses Interview zum Thema Ursachen von Stress gegeben. Als ich den Artikel gerade wieder durchgelesen habe, dachte ich mir, dass vieles von dem Gesagten noch heute aktuell ist. Die Standortbestimmung zum Beispiel. Zu wissen wo du stehst macht es leichter in die richtige Richtung zu gehen. Wie sieht es
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