Meine Achtsamkeits-Impulse erscheinen 1-2 mal pro Monat mit Infos, Tipps und Meditationen rund um die Themen Self-Leadership, Achtsamkeit, Stressmanagement und Overthinking.
Ich freue mich, wenn wir in Verbindung bleiben.
Im Anschluss an deine Anmeldung erhältst du einen Bestätigungslink (Double-Opt-In), damit wird sicher gestellt, dass es auch wirklich deine Mailadresse ist. Mit der Bestätigung akzeptierst du den Erhalt des Newsletters und erkennst meine Datenschutzrichtlinien an.
Blog „Entspannter leben“
Achtsamkeits-
Impulse für deinen Alltag
Verschaffe dir sofort Freiraum mit diesen kurzen Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsplatz.
Kennst du das? Die Zeit ist wieder mal knapp, du hetzt von einem (virtuellen) Termin zum anderen und bleibst trotzdem auf deinem Stuhl sitzen. Hier sind Übungen, die dich kurz in die Entspannung bringen.
WWW Feedback und ein weiteres W als Ergänzung
Gutes Feedback zu geben ist eine Kunst. Was du dafür brauchst, ist die Bereitschaft wahrzunehmen, was gerade ist, Empathie für dich und dein Gegenüber und die Fähigkeit, klar zu kommunizieren.
Wie ein Bambus im Sturm: Die 7 Säulen der Resilienz durch Achtsamkeit stärken
Resilienz ist die Kunst, Lebenskrisen zu meistern, ohne daran zu zerbrechen. Ganz ohne Selbstoptimierung oder „Zähne zusammenbeißen“.