Wissenswertes

Gabriela Voss; Gesundheitsmythen; gesünder leben; Stressmanagement; Wohlbefinden

Hartnäckige Gesundheitsirrtümer auflösen – ein Weg zu mehr Wohlbefinden

Kennst du diese stillen Momente, in denen du spürst, dass etwas anders werden sollte? Vielleicht sitzt du gerade an deinem Schreibtisch, merkst die Verspannung in deinen Schultern und denkst: „Irgendwann werde ich mehr auf mich achten.“ Doch dieses „Irgendwann“ bleibt oft ein ferner Horizont, den wir nie ganz erreichen. In der Fülle von Gesundheitsinformationen, die

Die Stressbremse

Wir haben einen freundlichen Helfer gegen den täglichen Stress in unserem vegetativen Nervensystem – den Parasympathikus. Als Gegenspieler zum Sympathikus sorgt er für das „chill out“- Gefühl in unserem Körper. Irgendwie hört sich der Name fast etwas weniger sympathisch an, oder? Dabei ist der Sympathikus der weitaus nervenaufreibendere Geselle dieses vegetativen Duos. Der Parasympathikus als

Das vegetative Nervensystem und seine Beteiligung am Stress

Sympathikus – Kompliment oder nicht? Wenn Dir jemand sagt „Du bist ja ein Sympathikus“, dann frage das nächste Mal ruhig nach, wie das gemeint ist. Warum? Es könnte vielleicht nicht als Kompliment gedacht sein 😉 Sympathisch zu wirken, das wünschen sich wahrscheinlich viele Menschen. Gehörst Du auch dazu? Sympathie baut Brücken und macht es uns

Was würde passieren, wenn wir das Wissen abschaffen?

„Was würde passieren, wenn wir das Wissen abschaffen?“ Diese Frage schwamm mir heute morgen in einem Artikel im Netz vorbei. Das hat mich neugierig gemacht. Das Wissen abschaffen. Da würde doch etwas fehlen, oder? Gemeint hatte der Autor, dass er sich oft so unwissend fühle, wenn andere Menschen ihm erzählen, wie er etwas zu tun

Waldbaden - Nature Walks - ein achtsamer Aufenthalt in der Natur

Waldbaden oder riechst du auch, was ich fühle?

Eine kurze Achtsamkeitsübung: Schließe deine Augen und denke jetzt einmal an „deinen Wald“. Welches Bild taucht vor deinem inneren Auge auf, wenn du an Wald denkst? Oder ist es eher ein Geruch, eine bestimmte Stimmung oder eine Erinnerung? Für diesen Blog bin ich tief eingetaucht – in den Wald. Dort kann ich nämlich nicht nur

Achtsamkeit und Glück (Video)

Die heilsame Kraft der Meditation (Video)

Christian Bremer im Gespräch – „souverän, gelassen und erfolgreich“

Let´s Talk Vor Kurzem fragte mich mein Kollege Christian, ob ich Lust hätte ein Interview über das Thema Achtsamkeit und seine Wirkung im Alltag zu führen. „Na klar“, sagte ich. Es sind unterhaltsame 45 min geworden, wie ich finde. Das Ergebnis kannst Du hier hören: Im Gespräch Es ist ja nicht so, dass Achtsamkeit magische

Klimadiskussion

Die Klimadiskussion ist im vollen Gange. Was kann jede/r Einzelne von uns tun? Vorgestern habe ich nach den Nachrichten eine politische Diskussion bei Maybrit Illner verfolgen können. Mich hat das Thema „Rettet das Klima. Wer zahlt den Preis?“ angesprochen. Ich hatte mir Erhellendes von den beiden Politikern der Runde, darunter unser amtierender Wirtschaftsminister, versprochen, aber

Ursachen von Stress

Der Zeitschrift emotion habe ich 2016 dieses Interview zum Thema Ursachen von Stress gegeben. Als ich den Artikel gerade wieder durchgelesen habe, dachte ich mir, dass vieles von dem Gesagten noch heute aktuell ist. Die Standortbestimmung zum Beispiel. Zu wissen wo du stehst macht es leichter in die richtige Richtung zu gehen. Wie sieht es