Stressbewältigung

Frage nach Langeweile ruft meist zwei Reaktionen hervor:„Wie kannst du nur so etwas fragen. Dafür ist gar keine Zeit. Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht und was ich zuerst machen soll.“Oder„Ja, ich gebe es ungern zu, aber mir ist manchmal langweilig. Ich weiß dann nicht so recht etwas mit mir anzufangen. Alle anderen

Hast Du schon mal Schluckauf gehabt? Wenn sich das Zwerchfell unwillkürlich und in schnellen Kontraktionen zusammenzieht? So etwas kann ganz schön wehtun. „Trink ein Glas Wasser“ hat meine Mutter immer gesagt. Das war DAS Heilmittel bei Schluckauf. Variante Zwei war die Luft anhalten. Das fand ich lustiger. Was war deine Lösung, um den Schluckauf zu

Wann hattest Du Deinen letzten, praktischen Belastungstest in Sachen Stress? Ich meine nicht einen Fragebogen ausfüllen „Wie reagiere ich unter Stress?“, sondern eine konkrete, praktische Erfahrung. Und wie hoch war der Stress auf einer Skala von 1 (der Stress hat gerade mal meine Zehenspitzen gekitzelt) bis 10 (die Rakete ist gezündet)? Ich hatte gerade vor

„Kann es jetzt nicht mal leise sein?“ Gerade war G20-Gipfel in Hamburg. Viele Hamburger haben das wahrscheinlich mehr oder weniger intensiv mitbekommen. Und falls nicht live, dann haben die Medien uns daran teilnehmen lassen. Diejenigen von uns, die meditieren, haben diese Tage vielleicht als eine besondere Herausforderung empfunden. Denn plötzlich ist es da – das

Stress verringern durch das Üben von heiterer Gelassenheit Heute morgen war ein durch und durch glücklicher Moment: Gesicht in die Sonne halten, Frühstück draußen und selbstbestimmt, wann ich meine Arbeit heute beginnen möchte. Ich genieße dieses Gefühl immer noch. Umso mehr, weil es irgendwie ganz unerwartet kam. Denn mein Wochenende hatte diese Bilanz: Mutter mit