Verbringst du übermäßig viel Zeit mit Nachdenken? Grübelst du oft über Dinge, die außerhalb deiner Kontrolle liegen oder bereits geschehen sind? Oder wiederholst du manche Gedanken wieder und wieder, ohne zu einem Ergebnis zu kommen?
All das wird als Overthinking bezeichnet. Damit ist mehr gemeint als das übliche Abwägen vor Entscheidungen oder das Nachdenken über ein aktuelles Problem oder Projekt.
Mit diesem Test kannst du eine kurze Standortbestimmung machen. Wie ist es aktuell um deine grüblerische Gedanken bestellt und was hat das für Auswirkungen?
Beantworte die folgenden 15 Fragen ehrlich und spontan. Wähle jeweils die Antwort, die am besten zu dir passt.
Hinweis: Der folgende Test ist kein medizinisches Diagnose-Tool, sondern wird zum Zwecke der Selbstreflexion bereitgestellt.