kleineschritte Archive - Gabriela Voß

Was hilft bei starken Gefühlen?

Vor ein paar Jahren, auf einem Metta-Retreat, hatte ich unfreiwillig die Gelegenheit meine „Sitzkissen-Praxis“ gleich im Alltag anzuwenden. (Anm.: Metta ist die Praxis der liebenden Güte, Retreat ist so etwas wie ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung). Und wer kennt das nicht, wenn starke Gefühle erst einmal am rollen sind, fällt es schwer, sie zu

Balance; Gleichgewicht; Harmonie; Ausgewogenheit zwischen Ruhe und Bewegung; Ausgeglichen

Wie geht Balance?

Ein stimmiges Maß von Ruhe und Bewegung im Alltag finden und damit auch noch im Kontakt sein, wenn das Tagesgeschäft herausfordernder wird. Das hilft in Balance zu bleiben. Wir leben oft in einem Entweder-oder-Status zwischen dem wir hin und her pendeln. Entweder wir sind in der Ruhe oder wir sind in Bewegung. Entweder wir sind