Angst Archive - Gabriela Voß

Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit – wie Achtsamkeit stabilisiert

Um die Eigenschaft von Stabilität während schwieriger Gefühle wie Angst und Unsicherheit in mir hervorzurufen, meditiere ich manchmal mit dem Bild eines Baumes vor meinem inneren Auge. Abgefahren? Eso? Weit gefehlt! Wie uns Achtsamkeit bei überwältigenden Gefühlen unterstützt Das Symbol des Baumes –wie Achtsamkeit bei überwältigenden Emotionen wirkt Ein Baum steht für mich für eine

Achtsamkeit in Corona-Zeiten-Teil 3 - Der Angst begegnen

Achtsamkeit in Corona-Zeiten – Teil 3 – Angst

Das Corona-Virus hat uns von heute auf morgen signalisiert, dass die Zukunft nicht vorhersehbar, geschweige denn kontrollierbar ist. Das macht uns oft Angst. Wenn die vorherrscht in unserem Betriebssystem, dann sind kluge Entscheidungen meist in weiter Ferne. Wie Achtsamkeits-Praxis in Krisenzeiten helfen kann, das beschreibe ich in diesem Blog. Ich habe Angst. Wann hast du