Achtsamkeitsübung Archive

10 Achtsamkeitsübungen für den Urlaub

Manches erscheint uns so banal – wirksame Achtsamkeitsübungen für den Alltag zum Beispiel. Doch die sind kein Hexenwerk. Auch im Urlaub brauchst du nicht zu pausieren. Vielleicht ist das sogar ein guter Zeitpunkt, um zu starten, wenn weniger Druck da ist. Umso besser bist du dann bei stürmischen Zeiten. „Aus einem bald sollte man viel

5 Minuten Achtsamkeitsübung bei Erkältung

Meditation bei Erkältung – klappt das? Gerade bin ich mit einer heftigen Erkältung unterwegs und die hat mich veranlasst, mich die letzten 2 Tage ins Bett zu legen. Den Körper zur Ruhe bringen und nichts tun, sondern sich ganz dem Heilungsprozess hingeben. Gar nicht so einfach. Oft höre ich von Teilnehmern, wenn sie krank sind,