Achtsamkeit und Natur

Gabriela Voss; Achtsamkeit; Stressbewältigung; Resilienz; Schönheit; Rose

Schönheit im Alltag finden

Es heißt, Schönheit liegt im Auge des Betrachters und der Betrachterin. Doch ich denke, wir können sie auch fühlen. Jedes Mal, wenn wir mit etwas Schönem in Resonanz treten, entsteht eine besondere Schwingung in uns. Genau das habe ich heute Morgen erlebt, als ich zu meinem Meditationsplatz ging – einer liebevoll renovierten Blockhütte in meinem

Natur und Achtsamkeit

R.A.U.S. – eine achtsame Verbindung mit der Natur eingehen Endlich ist er da, der Sommer und damit auch die „Draußenzeit“. Weniger temperaturempfindliche Menschen und Hundebesitzer lächeln jetzt vielleicht, weil sie sich fragen „Warum denn auf den Sommer warten?“ Gehörst du auch dazu? Also, ich bin ein absoluter „Draußen-Mensch“. Sobald es meine Temperaturfühler zulassen, lese, meditiere,

Waldbaden - Nature Walks - ein achtsamer Aufenthalt in der Natur

Waldbaden oder riechst du auch, was ich fühle?

Eine kurze Achtsamkeitsübung: Schließe deine Augen und denke jetzt einmal an „deinen Wald“. Welches Bild taucht vor deinem inneren Auge auf, wenn du an Wald denkst? Oder ist es eher ein Geruch, eine bestimmte Stimmung oder eine Erinnerung? Für diesen Blog bin ich tief eingetaucht – in den Wald. Dort kann ich nämlich nicht nur

Meditation mit Mücke

Heute einmal der Blick auf Achtsamkeit mit einem Augenzwinkern. Wenn du wissen möchtest, was Wachheit und Präsenz in der Meditation bedeuten, dann musst du nur mit einer Mücke meditieren. 😉 Eckhart Tolle findet, die Gedanken zu beobachten ist ähnlich, wie eine Katze die vor einem Mauseloch sitzt und wartet, dass eine Maus auftaucht. Es gibt